...14净身高1米5体重120斤但是从是就很胖可以少吃饭不做运动可以...
您的身高为1米5，体重120斤。根据体质指数（BMI）的计算，您的体重属于微胖范围。 您的BMI为26左右，这意味着您的体重指标在正常范围内。 控制饮食是减重的有效方法之一，但青春期需要充足的营养支持，因此不建议通过少吃或不运动来减重。 您的体重并未达到肥胖程度，因此没有必要过度担心。
正常吧，稍稍胖点儿你爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷会很高兴地。不过这几年你就该抽条了——就是身高长滴很快哦！加强体育锻炼吧。
作为一名14岁的男生，身高68米，体重120斤，从健康角度出发，这个体重并不算太胖，但也不属于偏瘦。 在青少年时期，身体发育迅速，体重容易波动。重要的是要保持健康的饮食习惯和适量的运动。 如果你对自己的体重有所顾虑，可以咨询家长或专业的营养师，他们可以为你提供更个性化的建议。
经常跑步的人每周少跑几次会影响运动水平吗?
一般来说一周两至三次比较好，如果每天都想跑步，最好也控制在一周五次以内。锻炼能够促进身体健康，超过身体正常负荷，运动能够给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件功率不足，就会组织资源增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。
那么对于跑步，一周好几次是最合适的？跑步是全身都在运动，如果过量 ，比如说次数太多 ，时间太长，很容易会导致身体出现一些不适，膝盖受损，韧带拉伤等等 。 所以每周最好3--4次是最合适的，而且对于平时强身壮体来说也已经够了，这样身体也会有休息的时间，能够及时修复。
选择每周只跑3次的最主要原因是为了最小化受伤风险。众所周知，跑步有一定的受伤风险，一般受伤机率会随跑量的增加而增加。很多跑友没法做到每天跑步而不受伤，那么就可以选择每周跑3-4次，其他时间安排交叉训练。
根据国际上的体育人口界定，一般每周需要进行大约三次锻炼，并且每次锻炼都有特定的时间要求。我个人认为，如果你特别注重身体素质的提升或者是在进行健美训练，那么一周至少需要锻炼五次，这样可以确保身体素质的持续改善。当然，如果你的目标是保持现有的健康状态，那么一天锻炼一天休息的安排更为合适。
我们需要保持一个运动量，来使自身的运动能力得以维持，其实这个量也并不多，每周两次四十分钟左右的慢跑即可。总之完全不运动和少量运动，会使得一个经常跑步的人，其运动能力下降的速度缓慢许多，所以平常一定要有警觉心理，一段时间没有运动的话，就要进行反思和付出行动了。
新手每周跑四五次就可以了。而且最好3~5km刚刚好多了可能吃不消。新手为什么不能每天都跑步呢？新手刚刚开始跑步，身体还不能完全适应。跑完步之后，身体的疲劳程度比起那些跑了很长时间的跑友来说，会深的多。当疲劳积累到一定的程度以后，就必须通过休息来缓解。
作为70岁以上老人应该多运动好还是少运动好?
过了70岁的老年人确实需要适当减少散步等高强度运动，并更多地关注以下五件事情：保持合理的饮食：均衡营养：老年人应确保饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体健康。少食多餐：随着年龄增长，老年人的消化功能可能减弱，因此建议少食多餐，避免一次性摄入过多食物。
无论年龄大小，保持适量运动对健康有益。老年人通过运动可以增强体质，提高免疫力，增强骨骼密度。 70岁老年人是否进行运动应根据个人健康状况决定。若患有心脏病等不宜运动疾病，应减少运动量和频次，避免情绪激动。
人生七十古来稀，70岁以上的老年人，应该适当进行一些体育运动，每天出去晒晒太阳，散散步，或者打打太极拳，跳跳广场舞。 如果身体条件允许，可以尝试慢跑。做任何体育运动时，都应量力而行，根据自己的身体条件来安排适合的活动，这样做才能促进健康长寿。 每天出去散步，晒晒太阳。
50岁以后是否还需要每天都进行高强度的训练,少锻炼到底好不好?_百度...
一般来说，50岁以后是不需要每天都进行高强度的训练，长期保持高强度的训练，很可能会让自己的身体吃不消，甚至还会影响自己的身体健康。如果是从年轻时期就已经开始每天的高强度训练，那么在50岁以后还是可以继续保持的，因为身体已经逐渐适应了。
50岁的人需要适量的锻炼，不必每天都进行高强度运动。 中医理论认为，50岁后阳气逐渐衰退，身体代谢和修复能力下降。 因此，应注重身体平衡与稳定，避免过度运动导致的损伤和疲劳。 建议每周进行3-5次适度运动，如散步、慢跑、太极拳或瑜伽，每次30分钟左右。
岁后的人应该偶尔适当进行体育锻炼，以保持身体健康，不需要高强度的天天锻炼。因为人到了一定年龄，身体的各个器官功能都有所下降，适当锻炼有助于保持身体健康。但是，如果过度天天锻炼，就会导致身体过度疲劳，反而会对身体健康造成负面影响。
总之，50岁的人天天进行适度的锻炼，比偶尔进行高强度锻炼对身体更有益处。大家应该养成良好的锻炼习惯，保持健康的生活方式。
我觉得50岁以后的人不适合每天高强度的锻炼，他们的身体机制已经老龄化，高强度的锻炼会让他们的身体吃不消，这样会影响他们的身体健康，很容易在锻炼的时候受伤。
运动量过少的后果
运动量过少的后果1 长期不运动的危害 变肥胖。长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。手脚不灵活。
运动量不足的孩子，可能会让身体发育的速度变得比较缓慢，别的孩子都长得特别高，而自己家的孩子依旧不长个子，而且这些孩子的情绪还比较虚弱，走两步就容易喘，身体素质不太强，那么抵抗力就有所下降，经常会感冒发烧等等，尤其是到了换季的时候，冷风一吹孩子就有可能会抵抗不住。
长期不活动，会使身体对心脏工作量的需要减少，导致心肌衰弱，心脏功能减退。如心率过快、过缓、不齐等。由于运动少造成了肌肉总体比例减少，致使人体的血管总开放量的减少，从而血液循环量不但变小而且变慢。另外血管在没有外力（运动或劳动）对其刺激时其弹性能力降低，引起血管的功能退化。
运动过少，会影响体形，言行举止，气质，自信等多方面；关于得什么病，主要是免疫力下降，新陈代谢出现问题，进而引发许多疾病，身体那部分比较弱，就会首先受到影响。躯体健康反过来会影响心理健康，身体与心理健康是互动的，起源是爱的不足，缺失，进而造成运动兴趣和其他兴趣下降，才导致运动过少。
