春天长高儿童吃什么蔬菜1、菠菜:富含钙、铁、维生素A和维生素C,有助于骨骼发育和增强免疫力。胡萝卜:含有丰富的β-胡萝卜素,可转化为维生素A,促进骨骼生长和视力健康。西兰花:富含钙、维生素C和膳食纤维...
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