如何快速消耗体内糖分运动：进行有氧运动能够快速燃烧体内的糖分。选择高强度的有氧运动，如快速跑步、跳绳、游泳等，能够促进糖分的快速消耗。高蛋白饮食：增加摄入蛋白质的食物，可以帮助调节血糖水平，并促使糖分...
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