奶昔减肥是一种智商税么?
奶昔减肥=智商税？这个问题我们要辩证分析。减肥的原理在于控制总热量的进入，增加热量的消耗。对于本来就自制力强，饮食均衡克制，热爱运动的人来讲，代餐奶昔确实能更好地帮助减肥；但对于平时比较懒的吃货来讲，如果奶昔代餐不能改变原来的生活习惯，而你单纯指望通过奶昔来减肥的话，纯碎是一种心理安慰。
【辩证分析】如果说是智商税，那也就是说心理安慰，其实并无卵用？实际上，对于一些人来讲，确实通过喝奶昔达到瘦身目的（不涉及任何奶昔推销），所谓存在即合理，如何把控喝奶昔的量和时间非常关键。
减肥并不是买点代餐奶昔吃吃这么简单的，减肥首先要控制饮食，掌握早餐要好，中餐要饱，晚餐要少的原则，不吃油炸，腌制的食品，再辅以每天坚持一个小时跑步，不熬夜不睡懒觉，只要你能长期的坚持下去，一定能健康的减肥，请采纳。
不是。28天轻卡计划牛油果奶昔不是智商税，非常靠谱，属于普通食品，既不是药品也不是保健食品，没有具体的保健功能或治疗功效，请消费者谨慎选择。
芒果西米布丁怎么做?
芒果味布丁粉，小西米，水，水果，冰糖做法：小西米先冷水里浸半小时，然后把水倒掉。煮开一锅水，滚了以后把小西米倒下去煮，不时搅拌一下防止粘锅。3煮到小西米变成全透明就熟了，然后放一大块冰糖调味。水果切成丁，放到煮好的西米露里煮一会，煮好后就是水果西米露，本身就可以吃了。
加入白砂糖，趁热搅拌均匀，至砂糖溶化。将西米舀入模具，先填充1/3。放入芒果丁。再用西米填满模具。冷藏：将装有西米和芒果的模具放入冰箱冷藏半天以上，即可享用美味的西米布丁。
锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。（煮时中途不时搅一下，避免糊底）。等待煮西米的过程中，将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。大约30分钟左右，看西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。
做法步骤：将少量的菠萝、芒果、苹果切小块；锅中烧开水，加入西米，煮至西米中间还有一点米心，关火，焖5分钟；捞出西米，用冷开水浸泡。蜂蜜用温水兑后冷却。将西米捞出，放入蜂蜜水中。将布丁脱模取出；将水果块放在布丁周围，浇上蜂蜜西米即可。
具体制作步骤如下：首先，将两个芒果去皮后放入搅拌机内，加入牛奶、花奶、椰汁和已溶的鱼胶粉，搅打成果汁。然后，将剩余的两个芒果去皮并切成小块。接着，将搅拌好的果汁和果肉混合，倒入布丁模具中，放入冰箱中冷藏数小时，直到布丁完全凝固。如果想要增加一些口感，可以加入一些西米。
水果燕麦片怎么吃
1、当燕麦和牛奶都煮好后，即可关火，将煮好的水果燕麦片牛奶倒出，稍凉后即可食用。注意事项： 加热过程中要时刻注意火候，避免牛奶煮沸溢出或烧焦。 搅拌时要轻柔且均匀，确保燕麦不会粘锅。 根据个人口味，可以在煮好的水果燕麦片牛奶中加入适量的蜂蜜或其他调味品增加风味。
2、食材：水果燕麦片3勺，红枣牛奶1罐，水适量。方法：用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里，备用。取一罐牛奶，这个以个人的喜爱为准，扒拉小编那用的是红枣牛奶，倒出，备用。那种小婴儿煮奶的小锅，清洗干净，然后将牛奶倒进小锅里。打开煤气炉开始加热红枣牛奶，注意不要太大火。
3、做水果燕麦牛奶：这可是个超级简单又美味的吃法呢！具体步骤：泡燕麦：先用半杯热开水把水果燕麦片冲泡一下，让它变软。切水果：香蕉去皮切片，苹果洗净去皮后切丁，记得要切得小小的哦，这样口感更好。拌鲜奶：把鲜奶倒入泡好的燕麦片中，搅拌均匀。
4、首先，准备好食材：水果燕麦片3勺，红枣牛奶1罐，水适量。如果你喜欢更丰富的口感，也可以根据个人喜好调整食材的用量。接下来，用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里，备用。这些燕麦片不仅富含纤维，还能为粥增添丰富的口感和营养。然后，取一罐牛奶，根据个人口味选择，这里以红枣牛奶为例。
5、可以做水果燕麦牛奶。主料：水果燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果、香蕉、葡萄干。步骤：水果燕麦片用半杯热开水冲泡。香蕉去皮，切片，苹果用清水洗净，然后去皮切丁。鲜奶加水果入燕麦片中拌匀。然后再加入香蕉片，苹果丁，撒上葡萄干即可。
6、要让水果燕麦片更好吃，可以尝试以下几种处理方法：加蜂蜜：做法：在水果麦片中加入适量的蜂蜜。优点：蜂蜜的甜味能更好地被吸收，不仅能增加水果麦片的甜味，还能起到早上润肠胃的效果。加酸奶：做法：将酸奶倒入装有水果麦片的容器中。
青色芒果怎么做菜吃
1、凉拌青芒果 青芒果不单可以当水果吃，还可以做成凉拌菜供人们使用，在做的时候需要准备新鲜青芒果2~3个，再准备少量食用盐，把准备好的新鲜青芒果洗净以后，削掉果皮，取下果肉切成丝状，放在干净的盘子中加入准备好的食用盐，调匀后腌制10~15分钟，腌好以后把腌出的水分倒掉，淋上适量麻油就能食用。
2、直接品尝：将青台芒洗净后，直接切块生吃。切开青芒果，会闻到一股清新而略带酸涩的香气，果肉晶莹剔透。咬上一口，先是微微的酸涩在舌尖跳跃，随后是满满的清甜与脆嫩，这种吃法能够保留青芒果最原始的味道，让人充分感受到其独特的口感。
3、杯子里舀上适量小西米，到入椰汁，放上芒果冻即可。5芒果紫米粥 原料：紫米 200克、芒果200克、椰奶100克、白糖适量。
4、青芒果还未完全成熟，味道较酸，一般可腌制后食用，具体方法如下：准备青芒果：将青芒果洗净，留皮切开，去核，然后切成约0.5cm厚的片状。初次腌制：加入少量生盐与芒果片拌匀，腌制10分钟左右。之后弃去盐水，这一步可以去除部分酸味和皮的涩味。
