头发是人的精神面貌代表之一,中医如何养发护发?
1、对于肝肾阴虚的人来说，头发会大片脱落，发质变得干枯，并伴有头晕、失眠、五心烦热、夜间出汗、腰膝酸软等症状。饮食调养的原则是滋阴补肾、养血生发。推荐食物包括黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉和狗肉等。
2、另一个偏方：将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量的醋，再用来洗头发即可。生姜煮水加醋能治头皮屑，主要原因是醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌有较强的杀灭功效 ，还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，这个偏方可以说是既护发，又养发。
3、黑芝麻 黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。
中医如何养发?
1、生发养发需注重方法。使用生姜是常见选择，将姜片煮水洗头，可促进毛发长出。此外，用生姜擦拭头皮或榨取姜汁擦拭头发，均可刺激毛囊生长。这些方法均能有效促进头发生长。治疗脱发和生发需综合调理。食疗上应加强营养，多吃对头发有益的食物，如黑芝麻、白芝麻等。
2、中医按摩养秀发 首先，十指合拢，指尖轻按在太阳穴上，顺时针打圈6次，再逆时针打圈10次。这个简单的按摩可以促进头皮血液循环，有助于头发的健康生长。接着，将双手并放在额头上，从眉心中线开始按压，一直到达头顶中线。这个动作可以舒缓头皮紧张，减少脱发和头皮屑的产生。
3、中医按摩养秀发十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。护发按摩手法是什么呢？双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。
中药养发靠谱吗
虽然中药在中医理论中有一定的应用，但是对于治疗白发的作用并未得到充分证明。白发的形成是由于黑色素细胞失活或减少，导致头发变白。中药对于黑色素细胞的恢复作用并没有足够的科学证据支持。因此，如果你想治疗白发，建议到正规的医院或诊所就诊，寻求专业的医生建议。
中药养发是可以实现的，应该头发的生长是需要营养物质的，而且头发的生长跟体内的激素以及肾脏的功能是有关系的，所以我们采用中药调理头发，一般是涂抹在头皮上，促进头发的生长。我们想要头发颜色发黑光泽，我们可以采用生姜涂抹的方法，还可以调理肝肾，还需要多注意休息等。
对于油性发质，特别是脂溢性脱发的人群，皂角洗发水是不错的选择，既能去油也能止痒。从中药药性来看，人参、制首乌、生姜等属于温性中药，具有补益作用，可滋养头发；而皂角、生首乌、薄荷等则属于凉性中药，能够去胃热、血热，具有消除脂肪、治疗脂溢性脱发的作用。
真的。八黑养发是一种传统的中草药养发方法，其基本原理是通过中草药的滋补作用，改善头皮和头发状况，促进头发生长，减少白发和脱发等问题。从传统中草药的角度来看，八黑养发所使用的中草药具有滋补肝肾、活血化瘀、养血生发等作用，对于改善头皮血液循环、促进头发健康有一定的帮助。
中药养发可能会有一定的效果，能够使头发变得比较乌黑，也可以起到改善头发的作用，比如脱发等。 何首乌、女贞子、菟丝子等中药都能养发，不过要在医生的指导下用药。何首乌具有补肝肾的功效，同时还能乌须发，对改善须发早白或腰膝酸软等情况有帮助，正确使用可以起到补肝肾的作用。
