每天运动量在三小时以上,吃什么药物辅助减脂效果好1、常见的有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑步、球类运动、爬山、健身操、瑜伽和太极拳等。建议每次运动至少持续40分钟，每天累计...
