太极拳和瑜伽哪个好?男性：太极拳或许更为合适，因其注重内功修炼与平衡调整，有助于增强体力和耐力。女性：瑜伽可能更适合，瑜伽的柔韧性和放松效果对女性尤为有益，有助于塑造身材和提升柔韧性。身心锻炼：太极：...
