五个步骤,带你解锁街头健身单杠漂浮动作——五大神技之前水平升级辅助动作一：L引体。保持L姿势后，做引体向上。小神本人很少拿专门的一次训练来练核心，通常是在拉力日时做L引体向上。这个辅助动作对解锁前水平...
