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第7套广播体操视频完整版高清
1、第七套广播体操的练习方法如下：伸展运动 （四个八拍）预备姿势：直立。第一八拍：1-两腿屈伸1次，左脚侧出一步成开立，上臂经胸前屈伸至侧上举，抬头挺胸。2-保持1拍。3-左脚转体90°，右脚点地，臂收胸前屈。4-保持3拍。5-转体90°后提踵立，臂伸至上举。6-右脚跟落地，两臂侧举。
2、第7套广播体操视频完整版高清教程 第九套广播体操详解说明 巧记方式：我有一个大西瓜（左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90 ），我一口吃掉它 （右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头），吃饱了（手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方）。
3、第一套广播体操：1951年11月24日正式颁布。第二套广播体操：1954年7月公布。第三套广播体操：1957年发布。第四套广播体操：1963年4月15日正式公布。第五套广播体操：1971年9月1日正式颁布。第六套广播体操：1981年发布。第七套广播体操：1990年发布。第八套广播体操：1997年9月起推广。
谁知道怎么从网上下载健身操视频啊?
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用“星光高清视频下载”直接下载视频的软件，支持全部下载（就是要的打钩）；2。用“Realplayer 11 简体中文正式版”直接录制视频的软件；3。用一款“VideoCacheView （视频缓存中提取）V1。52 汉化绿色版”的软件提取视频，也就播放完了才提取。说明：1。
使用微信自带的下载功能进行下载。方法为：找到需要下载的视频，点击该视频进入至视频播放主页面中。在视频播放主页面中长按该视频调出功能框，在功能框中找到保存视频选项，点击该选项进行视频的保存下载。当屏幕主页面中出现如下图所示的提示框显示时则证明该视频已成功下载。
步骤如下：然后在搜索框内输入广场舞视频，会在下方列表中出现很多视频，选择喜欢的视频，点击进入。看一下是否是自己喜欢的内容，点击“缓存”或者“下载”，进入下载或者缓存界面。在下载或者缓存界面，点击一下选择的视频，就会将其放入下载进程中，等待片刻，即可下载成功。
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1、我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最 健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤 害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮 食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热 量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家 禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得 越多，就越想吃。
